215k a Week

Der Wettkampf in Berlin war ein Formtest, den ich mit Bravour bestande habe. So schnell wie am Sonntag bin ich noch nie in ein Wettkampfjahr gestartet. Ein solcher Erfolg gibt Motivation für das alltägliche Training, stärkt das Selbstvertrauen und ist für das Marathontraining enorm wichtig!

Am 21. März 2021 starte ich bein Intelligence Citylauf Dresden Invitational auf der Halbmarathondistanz, bis dahin wird weiter hart gearbeitet. Um genau zu sein, habe ich einen neuen Wochenrekord von 215 Kilometern aufgestellt. Ein langes Tempoprogramm 4x4k, zwei längere Tempowechsel 21k und 34k und dazwischen jeweils 20 Kilometer am Vormittag und 15 Kilometer am Nachmittag.

Hoffen wir mal, dass meine Beine bis Sonntag wieder frisch sind - ich will meine persönliche Bestleistung von 65:52min angreifen!

Viel Spaß beim Video, 

Euer Schöfi